라이프33 여름 대표 질환 일사병과 열사병 오늘은 여름철 기온의 변화로 발생할 수 있는 여름 대표 질환 일사병과 열사병에 대해 알아보겠습니다. 온열질환의 위험이 노출되는 기온은 다소 다를 수 있지만, 주로 온도와 습도의 조합에 따라 변합니다. 일반적으로 30°C 이상의 고온과 높은 습도가 지속되는 경우, 온열질환의 위험이 증가합니다. 온열질환은 일사병과 열사병을 포함하여 여러 가지 형태가 있을 수 있으며, 신체 열 조절 기능이 손상되어 체온이 높아지게 됩니다. 일사병과 열사병의 임상적 차이 일사병 (Heat Stroke) 1. 특징: 일사병은 체온 조절 기능이 손상되어 체온이 너무 높아지는 상태로, 심각한 열중증 중 하나입니다. 2. 원인: 주로 폭염과 과도한 열에 노출되거나, 과도한 운동이나 신체활동 등으로 인해 발생합니다. 3. 증상: 체내 .. 2023. 7. 21. 사과의 효능과 사과 다이어트 오늘 주제는 이름만 들어도 아삭 아삭 소리가 날것 같은 과일 ‘사과’입니다. 저는 개인적으로 과일 가운데 사과를 제일 좋아합니다. 단기간 살을 빼야 할 때 사과다이어트도 해봤구요. 여러 가지 면을 종합했을때 저는 사과러버입니다. 사과는 많은 건강상의 이점과 특징을 가지고 있습니다.“하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다”는 영국 속담이 있듯이 있듯이 사과는 영양소 그 자체입니다, 1. 사과의 효능 1) 영양소: 사과에는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 주며, 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생산에 중요한 역할을 합니다. 2) 항산화물질: 사과에는 폴리페놀류라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은.. 2023. 7. 8. 초복 음식 삼계탕 오늘은 7월 초복의 뜻과 초복 음식 삼계탕에 대해 알아보려고 합니다 초복의 뜻은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초를 말합니다. 하지 이후 제3경일을 초복이라 하는데, 양력으로 대략 7월 11일부터 7월 19일 사이입니다. 올해 초복은 7월 11일입니다. 초복(初伏)·중복(中伏)·말복(末伏)을 통틀어 '삼경일(三庚日)' 또는 '삼복(三伏)'이라 부르며, 사람이 더위에 지쳐 있다고 해 '복'(伏)이라고 이름 지었습니다. 우리 조상들은 대부분 농업에 종사했습니다. 폭염이 동반하는 삼복 기간에는 특히 활동하기 어려웠을 것입니다. 삼복일에는 체력과 수분을 보충할 수 있도록 고기와 국물 요리를 찾았습니다. 단백질과 수분을 함께 섭취할 수 있도록 말입니다. 물론, 현대 사회에서는 과거처럼 농업에 종사하는 이들이 대부분.. 2023. 7. 1. 자외선에 의한 피부 트러블: 색소침착 원인과 예방 방법 장마철이 끝나면 본격적인 여름이 시작됩니다, 본격적인 여른 휴가가 시작되면 산과 해변등 야외활동이 늘어나게 됩니다. 즉 어디를 가든지 우리는 자외선에 노출됩니다. 가장 걱정되는건 자외선에 의한 피부 트러블 색소침착 입니다. 오늘은 자외선에 의한 피부 트러블의 원인 색소침착과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 자외선에 노출되는 여름철에도 색소침착 걱정 없이 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위해 지금부터 알아볼까요? 1. 자외선의 유형과 피부에 미치는 영향 자외선은 UVA, UVB, UVC 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. UVA는 피부의 깊은 층에까지 침투하여 피부 노화를 가속시키고 주름, 색소침착을 유발합니다. UVB는 피부 표면에 직접 영향을 주어 화상, 일광피부염, 피부암 등을 유발할 수 있습니.. 2023. 6. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
