라이프31 디톡스- 여름 레몬디톡스! 여름이 다가오면 시작하는 건강한 다이어트 ! 여름철 디톡스 입니다. 여름은 더위와 습도로 인해 몸 내부의 노폐물이 쌓일 수 있는 시기이며, 수분 보충이 절대적인 계절입니다. 오늘은 비교적 준비하기 쉬운 레몬을 이용한 레몬디톡스를 소개합니다. 1. 디톡스란? 디톡스는 "디톡스" 혹은 "디톡싱"이라고도 불리며, 체내의 독소를 제거하고 신진 대사를 촉진하여 건강을 회복하거나 유지하는 과정을 의미합니다. 디톡스는 다양한 방법으로 이루어질 수 있으며, 주로 식단 조절, 체내 정화를 위한 음식 및 음료 섭취, 체육활동, 스트레스 관리 등을 포함합니다. 2. 레몬디톡스의 효과 레몬디톡스는 레몬을 사용하여 체내 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하는 디톡스 방법입니다. 일반적으로 아침에 따뜻한 물에 레몬 주스를 첨가하여 .. 2023. 6. 27. 여름철 필수 비타민: 건강하고 신나는 여름을 위해 여름철 필수 비타민을 체크해보세요! 여름은 태양과 해변에서의 즐거운 시간을 보내는 계절입니다. 우리의 몸도 마음도 필수 비타민이 필요한 시기입니다. 높은 온도와 강한 햇빛은 우리 몸에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 환경적 요소로 인해 여름철에는 비타민 섭취가 더욱 중요해집니다. 여름에 특히 필요한 비타민에 대해 알아보고, 성인들에게 권장되는 비타민 하루 섭취량, 비타민 부족시 나타나는 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 여름에 비타민이 필요한 이유는 두 가지 주요한 이유로 설명할 수 있습니다. 첫째, 여름은 더위와 습도로 인해 우리 몸이 수분을 빠르게 잃습니다. 이로 인해 비타민 B군 및 비타민 C와 같은 수분용해성 비타민의 소비가 증가합니다. 둘째, 태양에 노출되는 시간이 늘어나기 때문에.. 2023. 6. 27. 제습기 여름 장마 필수품 여름 장마 필수품 제습기가 필요한 시기가 되었습니다. 여름 장마철이 시작되면 우리는 비가 많이 오고 습한 날씨와 마주하게 됩니다. 이에 따라 우리는 몇 가지 준비를 해야 합니다. 여름 장마철 필수품은 다음과 같습니다. 1. 여름 장마 필수품 정리 1) 우산과 방수용품: 장마철에는 갑작스러운 비가 올 수 있으므로 우산을 항상 손에 쥐고 다니는 것이 좋습니다. 또한, 물이 스며들지 않도록 방수용품(비옷, 우비 등)을 준비하는 것도 좋습니다. 2) 실내 건조기구: 습도가 높은 날씨로 인해 옷이 잘 마르지 않을 수 있습니다. 따라서 실내 건조기구(건조대, 건조기 등)를 사용하여 옷을 빠르게 건조시킬 수 있는 환경을 마련하는 것이 좋습니다. 3) 방습제: 습기로 인해 집안이 축축해질 수 있으므로 방습제를 사용하여.. 2023. 6. 26. 자외선 차단제와 여름 피부 자외선 차단제는 여름 피부에 필수입니다. 자외선은 UVA, UVB, UVC 세 가지 유형으로 나뉘며, 이들이 피부에 미치는 영향과 피부 손상의 원인은 다양하게 나타납니다. 1. 자외선 차단제의 역할 일반적으로 자외선은 여름에 제일 강하지만 1년 365일 우리는 자외선에 노출도기 때문에 자외선 차단제는 필수입니다. 1) 자외선 차단제는 자외선을 흡수하거나 반사하여 피부에 미치는 영향을 줄이는 역할을 합니다. 2) 자외선 차단제는 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3) 자외선 차단제는 피부의 콜라겐 분해를 억제하여 주름, 탄력 손실 등의 피부 노화를 방지할 수 있습니다. 4) 자외선 차단제는 피부암 등 햇볕에 의한 피부 질환의 위험을 감소시키는 역할을 합니다. 2.. 2023. 6. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
