여름 #건강 #물1 여름 건강 지키기 물의 효능 안녕하세요 여름이 찾아왔습니다! 나날이 더워지는 요즘 건강과 관련된 정보를 드리려고 합니다. 여름에 건강을 유지하기 위해 무엇보다 물! 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 물은 우리의 건강에 가장 중요한 역할을 합니다. 날씨가 덥지만 차가운 물보다 따뜻하거나 우리 체온과 비슷한 온도의 물이 건강에 더 도움을 준다고 합니다. 1. 물의 대표적 효능 1) 체중감량 따뜻한 물은 신신대사를 원활하게 하고 체지방 분해를 도와 체중감량에 도움을 줍니다. 2) 해독 따뜻한 물은 체온상승으로 땀이나게되고 체내독소가 배출되어 해독 효과가 있습니다. 3) 감기예방 환절기에 따뜻한 물을 마시면 감기예방에 좋고 아침 공복 물 한잔은 면역력을 높여 기초대사량 증진에 작용하여 질병예방에 도움을 줍니다. 4) 노화방지 활성산소와 같은.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
